一晚上睡一个多小时排名较好天怎么补救

熬夜排名较好天之后可以通过以下方式进行补救:一、在熬夜之后适当的喝一杯牛奶，有益于护肤，可以延缓皮肤的衰老。

二、睡觉时间不宜超过8个小时，适当进行一些体育锻炼。

三、按摩头部，促进血液循环，消除熬夜后带来的疲劳和倦怠。

四、尽量午休，一般是30-40分钟，使精力旺盛。

五、洗个温水澡。

一晚上睡一个多小时排名较好天怎么补救

如果是我的话，排名较好天肯定很累，中午一定要午休，哪怕半个小时而已也得，下午起来必喝一杯奶茶来清醒，我一般睡不好，排名较好天都是这样靠喝奶茶来提神的。有时候吃一些囱味，很辣那种，吃下去瞬间就不想睡了。感觉效果蛮好的。再坚持几个小时，晚上回去早早睡，就补回来了。