拍打操什么时候做比较合适

做拍打操比较好早晚各一次，做二次才能达到效果。

这样的好处是，拍打操可以起到一定的热身作用，还能让经络兴奋，气血流通。拍打操拍经络，比较好是每天两次，一早一晚。早晨从胆经开始，因为胆为少阳，生气从少阳开始萌动，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经相表里。

吃饱饭后不能练八段锦，练完八段锦也不能立刻吃饭，要在饭前、饭后的半小时后练。

拍打不同的经络，其比较好时间亦不同，具体情况如下：

1、清晨3:00~5:00是肺经运行的时间，此时拍打肺经较好。

2、下午15:00~17:00是膀胱经的运行时间，此时拍打膀胱经较好。

3、早晨5:00~7:00是大肠经的运行时间，此时拍打大肠经较好。

4、晚上21:00~23:00是三焦经的运行时间，此时拍打三焦经较好。

5、晚上19:00~21:00是心包经的运行时间，此时拍打心包经较好。

早上五点半到七点半之间做拍打操我认为比较合适，排名较好节前方左右手掌合拍，共拍一分钟左右，排名较好节两手掌举头顶上方合掌拍一分钟左右，接着分别拍左右腋下，预付乳腺病。然后拍拍肩膀拍拍手腕内窝，拍拍屁股拍拍膝盖，差不多了。拜拜！

拍打操，早上九点至十点做比较好。早晨阳气旺，人体血液循环快。排毒更好，更快。