肾虚怎么调理

退休老中医用，3个“土方法”，专治肾虚

根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，所以说，肾虚已经成为男性中普遍存在的现象。

中医认为，肾虚并非大病，但却让男人抬不起头、挺不起腰，男人一旦被肾虚盯上，自信心很容易被击溃，家庭的幸福指数也会受到波及。

肾虚的到来，对你的事业、爱情、家庭，都会受到影响，让你从前的意气奋发，变成了默默无闻。

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肾虚怎么调理

肾阴虚可以服用滋补肾阴的药物或者食材进行调理，比如可以多吃一些黑豆、黑木耳、黑芝麻、银耳、枸杞、何首乌。以及可以服用一些滋补肾阴的药材，比如熟地、山茱萸、山药等等，这样才能起到很好的滋补肾阴的功效。肾阳虚方面可以多吃一些狗肉、羊肉、泥鳅、韭菜以及核桃、板栗等等，可以起到很好的滋补肾阳的作用。同时，可以选取一些补肾阳的中药材，比如杜仲、菟丝子、肉桂、鹿茸、人参、黄芪等等，这些药材能起到很好的滋补肾阳的作用。

肾虚怎么调理

针对肾虚的体力，可以根据患者的身体情况，病情，病症，分阴阳，在整体的治疗，

肾虚怎么调理

主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。

肾虚怎么调理

肾虚的一般表现

如果你常常熬夜，久坐，或者有睡眠不好、怕冷等症状，就有可能会是肾虚了。

肾虚可导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；

女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；

男性可导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。

肾虚怎么调理

肾虚”的一大误解

如何补肾？首先是改变生活方式，然后是药物调理。但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。

肾虚怎么调理

“肾虚”的一大误解

如何补肾？首先是改变生活方式，然后是药物调理。但一讲到药物调理，人们就想到补肾，认为肾虚就需要壮阳，这是很多人对肾虚的误解。

什么是肾虚？主要是指肾脏精气的阴阳不足。不同类型的肾虚，对应的调理补肾方法也有所差别，不可一概而论。

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肾虚怎么调理

男人肾虚很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的。肾虚了就需要补，一般来说多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。

平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的。

很多肾虚的男性，他们多会出现失眠的状况，进而在深夜时分他们就会去胡思乱想，从而就可能会失眠一整晚。而这样的作息规律对他们的身体是非常不宜的，因为夜晚期间他们身体的各个系统都需要进行自我调节，所以如果在深夜时分，男性还未入睡，那么将会极大的增加身体多个系统的负荷，其中就包括肾脏系统。所以，肾虚的男性比较好使用恰当的方法来保证睡眠时长，如睡前喝一杯牛奶来安神等。

肾虚就是指男性的肾脏系统的运转速度受到了抑制，所以如果想要改善这种状况，那么就需要去减轻肾脏系统的负荷，而运动就可以达到这样的效果。因此，肾虚的男性比较好每天都能够坚持做一个小时的运动，如快走、慢跑、交际舞、游泳等。

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肾虚怎么调理

肾虚患者可以通过日常的食疗来进行调理，比如在医生的建议指导下可以吃一些黑芝麻，核桃仁或者是怀地黄，这些食物都具有很好的补肾作用，另外也可以通过中成药来进行调理，比如肾虚的话，可以服用六味地黄丸来进行调理，同时患者在日常生活中也要多注意休息，不要过度劳累。