情绪宣泄的名词解释

情绪宣泄是指通过向别人倾诉等方式来消除情绪紧张和挫折感。是2016年公布的管理科学技术名词。

情绪宣泄,对于一个人来说很重要，"宣"是疏导之意，"泄"是指放出，所以宣泄在这里就是指把自己的消极情绪通过疏导而放出。 靠嘴巴宣泄有两种，一是自言自语。比如，有人受了上司的气，不敢对上司发作，只好买一瓶酒，一边自饮自斟，一边骂骂咧咧。二是对人倾诉。当你有"一肚子气"时，不妨找一个亲近的人，理解你的人，把肚子里的怨气全部倒出来，这样可以得到解脱。

　　靠手头宣泄也两种，一是用文字发泄。在你受了某人某事的气之后，利用你手中的笔，一"写"为快，把它记下来，或者写一封措词激烈的信，将对方骂一通。二是以创作发泄，这是发泄的相对较高境界。

情绪宣泄的名词解释

宣泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，以维持自身的心理平衡。

有人认为不能让情绪随便宣泄，应该有所限制。其实宣泄与限制都具有积极的意义。

情绪宣泄的名词解释

形容情绪积累到一定阶段需要用一种方式发泄内心的情绪，比如哭泣，大喊大叫，发脾气等